ESCUELA O PELOURO.

Poco se conoce esta institución que a día de hoy cuenta con grabes problemas económicos.

La idea de este centro es que el niño se interese por su propio aprendizaje gracias a la motivación intrínseca que le aporta el propio conocimiento. 

según exponen en su página web:

"El modelo educativo se inscribe en el paradigma sociocrítico como “pedagogía interactiva intersectiva”, que conlleva una función escolar basada en la investigación-acción centrada en el niño, con una arquitectura modular conexionada organizada a través de contextos desarrollantes en los que el procesamiento de la información, las emociones y las relaciones impregnan el currículo de dentro-a-fuera y de fuera-a-dentro en una dinámica que propicia la yoización básica (Llauder-Ubeira) y el desarrollo socioindividualizado, concienciado y saludable: ser y hacer, con-vivir y aprender."

El sistema pedagógico se centra en las relaciones grupales, con el objetivo de potenciar sus múltiples capacidades. Atendiendo a todas las demandas de cada niño.

aquí os dejo un enlace en el que podréis ver cómo y en que se basan y se desarrollan en el día a día.

                                    

Y aquí os dejo la página del colegio: http://www.opelouro.org

Os recomiendo ver los vídeos, es bastante chocante ver cómo, una estructura completamente diferente a la que vemos en el día a día o cuando recordamos nuestras clases en el colegio y pensamos en la poca libertad que nos dieron en comparación con este colegio....Podríamos habernos interesado más en los conocimientos si nos hubieran dado la posibilidad de seguir indagando en aquello que más nos interesaba?.

RUTA: LA BOLA DEL MUNDO Y LA MALICIOSA

Otra de las rutas que mis antiguas y rotas botas han pisado, ha sido La Bola del Mundo y La Maliciosa.

                                          Salida del parking. Puerto de Navacerrada.

Es una ruta sencilla (los expertos la califican de dificultad media) aunque comprende un gran desnivel. Es un recorrido de ida y vuelta, de unos 11,8km.

                                                              Mapa 3D.

Como la mayoría de las rutas comenzamos en el parking del Puerto de Navacerrada y nos dirigimos hacia el telesilla siguiendo por la senda de las Cabrillas hasta llegar a la pista de hormigón.

Es un camino un poco arduo lleno de rocas grandes y hay que tener mucho cuidado con los tobillos, cuando llegamos a la zona de hormigón las piernas lo agradecen.

Tomamos un pequeño desvío para contemplar a la Virgen, que vela por los esquiadores y gente que va a disfrutar de la montaña.

Una vez nos topemos con el vértice geodésico, comienza un camino de bajada que servirá para apreciar el precioso paisaje que Navacerrada nos ofrece. Este camino comienza a ascender en el Collado del Piornal (donde se encuentra un pluviómetro antiguo).

                                  Mi amigo Alberto en La Bola del Mundo.

Una vez hayamos ascendido las vistas serán las siguientes:

-       El pantano y el pueblo de Navacerrada

-       El Embalse de Manzanares el Real

-       El Yelmo y el Tolmo de la Pedriza.

                            Vista panorámica desde La Maliciosa.

EMPEZAR A CORRER

Seguro que muchos de vosotros queréis empezar a correr pero navegáis en la excusa del no tener tiempo.

Os planteo un reto, un objetivo. La idea de conseguir correr 30 minutos seguidos.

Primeramente debo aconsejaros que os lo toméis como un pequeño reto personal dado que poco a poco iréis viendo como mejoráis. El ÉXITO MERECIDO es una de las mejores sensaciones que podemos sentir. (como hablábamos en el post de la calidad de la enseñanza).

Os ofrezco aquí, un entrenamiento que han realizado los compañeros de Runnics, con la intención de ir paso a paso, día a día, semana a semana progresando.

Antes de comenzar a leer, debo daros otro consejo, como también proponen en la página:

- No abandonar el primer día: se que va a resultar complicado, sobre todo par aquellos que no han realizado actividad física desde hace tiempo.

- No sobrepasarse de los límites propios, aunque veamos a la gente del parque correr más que nosotros no debemos ir a ritmos que no nos corresponden.

- Realizar una rutina de estiramientos tras finalizar cada sesión. En el enlace podéis verlo claramente.

SEMANA 1

•   Día 1: 1′ corriendo (da igual el ritmo), 2′ andando. 5 veces. Preferiblemente el lunes, que además es cuando todos tenemos mejores intenciones.

•   Día 2: 1′ corriendo, 2′ andando. 5 veces. Mismo entrenamiento. Deja que pasen 3 días porque los dos siguientes al día 1 tendrás agujetas.

•   Día 3: 1′ corriendo, 2′ andando. 6 veces.

SEMANA 2

•   Día 1: 1’30″ corriendo, 2′ andando. 5 veces

•   Día 2: 2′ corriendo, 2′ andando. 4 veces

•   Día 3: 2′ corriendo, 2′ andando. 5 veces

SEMANA 3

•   Día 1: 2’30″ corriendo, 2′ andando. 4 veces. 

•   Día 2: 3′ corriendo, 2′ andando. 5 veces

•   Día 3: 3’30 corriendo, 2′ andando. 4 veces

SEMANA 4

•   Día 1: 3’30 corriendo, 2′ andando. 5 veces

•   Día 2: 4′ corriendo, 2′ andando. 5 veces

•   Día 3: 4′ corriendo, 1’30″ andando. 5 veces

SEMANA 5

•   Día 1: 4′ corriendo, 1′ andando. 4 veces

•   Día 2: 4′ corriendo, 1′ andando. 5 veces

•   Día 3: 4′ corriendo, 1′ andando. 6 veces

SEMANA 6

•   Día 1: 10′ corriendo, 3′ andando. 2 veces. 

•   Día 2: 5′ corriendo, 1′ andando. 4 veces

•   Día 3: 5′ corriendo, 1′ andando. 5 veces.

SEMANA 7

•   Día 1: 8′ corriendo, 2′ andando. 3 veces

•   Día 2: 8′ corriendo, 1’30″ andando. 3 veces

•   Día 3: 8′ corriendo, 1′ andando. 3 veces

SEMANA 8

•   Día 1: 10′ corriendo, 2′ andando. 2 veces

•   Día 2: 10′ corriendo, 1’30″ andando. 2 veces

•   Día 3: 10′ corriendo, 1′ andando. 2 veces

SEMANA 9

•   Día 1: 20′ corriendo, 2′ andando, 10′ corriendo

•   Día 2: 15′ corriendo, 2′ andando, 15′ corriendo

•   Día 3: 10′ corriendo, 1′ andando, 3 veces

SEMANA 10

•   Día 1: 20′ corriendo, 2′ andando, 15′ corriendo

•   Día 2: 20′ corriendo, 1′ andando, 10′

•   Día 3: 30 minutos corriendo

No pasa nada si no se llegan a los minutos establecidos, seguro que la semana siguiente los cumples. NO FRUSTRARSE, TODO SUMA.

Por último, si notáis cualquier dolor debéis parar automáticamente, volver a la calma y estirar.

 

Siempre es aconsejable realizar un estudio médico para comprobar que tu cuerpo puede soportar aumento de pulsaciones sin colapsar el organismo.

 Entrada vía : Runnics y Foroatletismo.

LA ACTIVIDAD FÍSICA PRODUCIDA POR WALT DISNEY.

WALT DISNEY PRESENTA....

11 minutos de cómo actúa nuestro cuerpo.

Es una entrada cómica para que veamos como hace años ya se empezaba a explicar de forma didáctica y orientada hacia las escuelas cómo es nuestro cuerpo y cómo se comporta ante la actividad física.

La clave de la CALIDAD educativa.

He aquí un vídeo que no creo que precise presentación alguna. Las ideas y reflexiones que aportan estos profesores, creo que es el reflejo del día a día de sus pequeñas "microsociedades" y en definitiva el cambio que necesita la gran sociedad española.

Las aulas son el dónde y los profesores son el cómo.

Reflexiones:

1. Como bien comenta José Antonio Marina es fundamental (tratado como derecho) el que todo niño pueda sentir el ÉXITO MERECIDO. La sensación que se experimenta provoca temporalmente en el alumno una sensación de bienestar absoluto, que como todo premio positivo hace que esa acción (probablemente) se repita.

2. La escuela debe ser la CONCIENCIA EDUCATIVA de la sociedad, dónde van a poder aprender mejor los valores del día a día, somos la cazuela en la que podemos crear un buen plato, un plato que piense por sí solo que sea capaz de conocerse a sí mismo y compartir esos conocimientos con los demás.

3. ABRIR LAS PUERTAS a la clase, la individualización del profesorado lo único que hace es crear un ALEJAMIENTO entre profesión y profesor, puede llevar a desmotivación, la no colaboración y ayuda entre profesores cierra un circulo que debe estar en continuo tránsito.

4. La evaluación del desempeño docente debe ser constante, autoevaluada por parte de cada uno y en conjunto, se debe olvidar el término evaluación para calificar numéricamente y que eso conlleve a algo que no se relacione con el fin primero de la evaluación. Se debe evaluar para seguir mejorando, para preveer posibles problemas inestabilidades o mantener aspectos que están saliendo como deberían salír.

5. El profesor debe ser el referente para conseguir desarrollar tu persona. Debe conseguir que te cuestiones gran parte de las circunstancias que te rodean.

6. Se debe trabajar con las FAMILIAS, remar en la misma dirección ser un TODO desde casa y desde el colegio que consigan cumplir las pequeñas metas del día a día y así superar el objetivo principal.

NO TODO ES FÚTBOL

A día de hoy y con la formación que acarreo, quiero explicar mi opinión a cerca de las actividades físicas de desempeñan los niños en los colegios, clubes y demás centros que proporcionan formación deportiva.

Hace mucho vengo apreciando en clases de educación física que puedo ver (por mi trabajo) y entrenamientos de mis compañeros (entrenamientos de fútbol sala en categorías inferiores) en los que se monopoliza la actividad que están realizando (baloncesto, fútbol sala, tenis, balonmano...), es decir veo que muchas de las actividades que realizan los niños solamente están orientadas a jugar mejor en ese deporte.

La experiencia que tengo es bastante diferente a la realidad que vivo, es decir, yo he sido formado en dar la máxima ecuación física en cualquier actividad que el niño desee realizar. Esto es así debido a que si los niños monopolizan gestos deportivos específicos sin haber aprendido previamente acciones generales cuando su edad biológica aumente, les será bastante más difícil aprender estos gestos generales.

Uno de los aspectos más característicos que he percibido a lo largo de estos años, es que los niños no saben correr, si efectivamente, como lo oyen. No han tenido a nadie que les diga como se debe correr y esto es una cuestión que compete al profesor de Educación Física.

Si tu hijo el año que viene quiere apuntarse a un equipo de balonmano y lleva uno, dos o tres años realizando los mismo esquemas psicomotrices, le va a costar mucho adaptarse a ese nuevo deporte.
Por el contrario, si al niñ@ se le ha enseñado una amplia gama de elementos y habilidades motrices, en definitiva, se le ha enseñado a utilizar eficazmente su propio cuerpo, el niño tendrá menos problemas para la práctica de CUALQUIER deporte o actividad física.

Pongo el ejemplo que he realizado esta semana pasada con mi equipo de benjamines, con los que estoy trabajando 2h a la semana y una de ellas la dedico íntegramente a la formación específica de las habilidades motrices (coordinación, equilibrio, velocidad, fuerza, resistencia) cada una en las medidas que corresponden a sus edades biológicas, según la bibliografía estudiada.

Técnica de carrera.

Por lo que, en esta entrada, quiero aconsejar a todos aquellos formadores de niños en cualquier práctica deportiva que intenten aportarles la mayor variedad posible de mejoras en sus habilidades motrices, que les enseñen a correr, a lanzar a trepar a gatear a mejorar la percepción del espacio y del tiempo y un largo etc.

En definitiva, tanto niños como adultos deben conocer su cuerpo para saber hasta dónde son capaces de llegar y también considero que se debe trabajar la familiarización con ambientes fuera de su zona de confort. Para así potenciar la resolución de problemas en diferentes circunstancias.

Técnica de carrera con diferentes ritmos.

Propiocepción y equilibrio entre compañeros.

Animo a todo formador a interesarse por estos aspectos ya que es apostar por el futuro, es crear una base consistente, ya tendrán tiempo de ser buenos o malos en sus deportes. Pero es nuestra función (profesores, entrenadores) la de darles los pilares de la educación física y potenciar sus virtudes y aptitudes